Bel ağrısını en hızlı ne geçirir? Sıcak ve soğuk terapiler: Sıcak ve soğuk kompresler, alt sırt ağrısını hafifletmenin basit ve etkili yollarıdır. Sıcak kompresler kasları gevşetir ve kan akışını artırarak ağrıyı hafifletebilir. Soğuk paketler iltihabı azaltabilir ve ağrı üzerinde buzlu bir etki sağlayabilir. Doğal olarak bel ağrısına ne iyi gelir? Soğuk ve sıcak kompresler, esneme egzersizleri, hafif yürüyüşler, özellikle otururken bel yastığı kullanımı ve kötü duruştan kaçınmak, kasları güçlendirerek ve gevşeterek ve baskıyı azaltarak alt sırt ağrısına iyi gelir. Sırt ağrısı daha şiddetliyse, bir doktora görünmelisiniz. Bel ağrısı için hangi krem iyi gelir? Bengay kremi alt sırt ağrısı için genellikle…
Yorum Bırak